Stop de Space Invaders

Soms zou je willen dat het op je voorhoofd stond:
Stop! Tot hier en niet verder.
Maar ja… dat staat er niet.
Dus blijft er van alles op je af komen.
Mensen. Mails. Bezoek. Afspraken. Werk. Social media.
Telefoontjes. Apps. Pings. Geluiden.
Vol met verzoeken: wil je… kun je… ga je…
Alles komt bij je binnen, je oog valt er op, de vragen nestelen zich in je hoofd.
Sommige mensen lijken in jouw whatsapp te wonen.
En voor je ’t weet, zit jij je in bochten te wringen om te voldoen.
Aan een verzoek. Om koffie te drinken. Om langs te komen. Om te skypen. Een vraag te beantwoorden. Naar een verjaardag te gaan. Een afspraak te maken. Een bijeenkomst bij te wonen. Of gewoon te reageren op … iets….

En dat is nog niet alles.
Wat dacht je van de dingen die jij jezelf op de hals haalt?
Werken. Slapen. Eten. Sporten. Je familie. Je kinderen.
Interesse tonen in anderen.
O ja, je partner eens andere vragen stellen dan:
Heb je die rekening betaald of wanneer komt de schoorsteenveger?
Je bedrijf opbouwen. Je website up to date houden. Iets neerzetten in de wereld.
Altijd een perfect artikel af. De kattenbak schoonmaken. De hond uitlaten.
Verjaardagen onthouden. Geld verdienen. Facturen sturen.
Netflix kijken. Op bezoek gaan. Administratie bijhouden.
Je team aansturen. Werken aan je persoonlijke ontwikkeling.
Laten zien dat je er bent. Via social media. Ook daar weer aardig zijn.
Verjaardagen bezoeken. Het nieuws bijhouden. Krantenkoppen lezen.
Op tijd naar bed. De kapper. Vrienden.
Hmm, vrienden, wanneer zag je die voor ’t laatst?
Candy Crush Saga spelen.
Ha, gelukkig, tenminste iets dat je direct kunt schrappen.
Pffff….
En dit is nog maar een milde-moeten-memo.
Denk maar eens aan de moeten-memo van december.

Waarom?!
Waarom doen we dit?
Er is te veel. Er komt teveel op je af.
Doodmoe word je er van.
Ongemerkt ga je je grenzen over. Terwijl je voelt dat ’t niet klopt.
Je voelt dat je aan je taks zit.
Maar je doet er zelf aan mee. Je roept het zelf op. Je propt jezelf vol.
Jij kiest. En het klotst over de rand.
En toch blijf je je in bochten wringen om die ene afspraak er nog even bij te duwen.
Dan kunnen we die gelukkig ook weer afvinken.

Is het nog wel leuk zo?
Wat is er mis met gewoon ouderwets nee-zeggen?
Grenzen stellen? Om vervolgens gewoon eens met een boekje op de bank te zitten.
Of, hou je vast, helemaal niks te doen.
Ja, mensen, niks doen is ook een optie.

Maar dan kijken de meeste mensen je glazig aan.
Grenzen stellen? Nee zeggen? Da’s toch helemaal niet leuk.
Zo ongezellig. Je bent toch geen watje. Kom op zeg.
Terwijl het vooruitzicht met dat boek op de bank je wel heel erg aantrekkelijk lijkt.
Een vooruitzicht dat als een fata morgana verdwijnt zodra je telefoon weer ping zegt.

Grenzen stellen voelt als jezelf beperken.
En nee zeggen voelt als vervelend doen. Tegen die ander.
Die jou dan misschien niet meer aardig vindt.
Denk je.

Toch wil ik hier pleiten voor grenzen stellen.
Nee zeggen en prioriteiten stellen.
Sterker nog, ik vind dat jij dit moet kunnen.
Ja, ik zeg maar gewoon hoe het is.
Dit. Moet. Je. Kunnen. Punt.

Als je geen grenzen kunt stellen, laat je je leiden door wat op je afkomt.
Als je geen prioriteiten stelt, wat ben je dan eigenlijk aan het doen?
Als je geen nee kunt zeggen, waar zeg je dan eigenlijk ja tegen?
Voor je ’t weet maak je je compleet afhankelijk van een ander.
En vergeet je wat jouw eigen wensen en verlangens zijn.

Tuurlijk. Wat jij wilt. Het is jouw leven. Jouw werk.
Als jij hele avonden facebook-katten-video’s wilt kijken, be my guest. Als je van je whatsapp een woongroep wilt maken, mij maakt ’t niet uit. En als je liever op elke verjaardag, babyborrel, buurtfeest, event of workshop aanwezig wilt zijn, of je leven betekenis wilt geven door het altijd beantwoorden van al je mails, prima.

Het zijn jouw keuzes.

Maar als je nu met rode oren zit te lezen en denkt: tja, daar zit best wel wat in…
Eigenlijk wil ik het anders. Lees dan vooral verder.
Ik ga je niet vragen om als een zenmonnik te leven.
Wel wil ik je helpen te schrappen. Nee te zeggen. Grenzen te stellen.
En binnenkort krijg je van mij daarvoor een aantal slimme tools in een supergave gratis miniworkshop, maar daarover een andere keer.
Voor nu geef ik je vijf vragen waarmee je deze week nee kunt zeggen.
En grenzen kunt stellen. Stap voor stap. We beginnen klein.

Vraag 1
Stel: jouw dag telt geen 24, maar 23 uur.
Wat gaat er af, als je maar 23 uur hebt? Ja, schrijf maar op wat het eerste in je opkomt. Niemand kijkt mee. Jij mag kiezen.

Vraag 2
Stel: jouw dag heeft geen 24, maar 25 uur. Yes, een heel extra uur. Voel maar hoe dat is.
Wat zou jij met dat extra uur willen doen? Voel de glimlach op je gezicht. 60 extra minuten! Helemaal voor jou. Wat gaat het worden? Noteer ’t maar.

Vraag 3
Kijk eens naar wat je hebt opgeschreven.
Wat staat er? Wat staat er echt? Wat is de les?
Waar verlang jij naar?

En ik zal je nu niet vragen wat je met 6 in plaats van 7 dagen in de week zou schrappen.
Of zou gaan doen wanneer een week 8 dagen telt. We houden het eenvoudig.
Een uurtje maar.

Vraag 4
Waar in de week zit jij je tijd te verdoen?
Waar zit jij je tijd te verprutsen? Wees eerlijk. Maak een lijstje. Wat kan er af?
Wie of wat zijn jouw Space Invaders?

Mooi.

Vraag 5
Wat staat je nu, deze week, te doen? Je weet het wel: het antwoord op vraag 2 is jouw ja.
Het antwoord op vraag 1 en 4 is jouw nee. Zo simpel is het. Plan je antwoord op vraag 2 nu maar gewoon in. Vandaag nog.

Je weet niet hoeveel uren jij nog hebt in dit leven.
En dat is maar goed ook.
Des te meer reden die dingen te doen die jij wilt doen.
En een halt toe te roepen aan die dingen die je niet wilt.
Zeg stop. Of nee. Maak jouw tijd, ruimte en grenzen tot een heilige plek.
Kies wat voor jou telt. Stel niet uit wat je eigenlijk graag wilt, maar te weinig doet.
Stel prioriteiten.
Ja, je zult mensen teleur moeten stellen.
Ja, je zult nee moeten zeggen, grenzen moeten stellen.
Maar bedenk wat het jou oplevert.
Een gezond leven vraagt om grenzen stellen en nee zeggen.
Jij moet het doen. Een ander kan dat niet voor je doen.

Laat me weten wat jij deze week gaat schrappen.
En vertel me vooral wat je daarvoor in de plaats gaat doen.
Hardop uitspreken of hier een comment plaatsen, helpt.
Ik ben heel benieuwd…

12 Reacties

  1. Zarayda

    Geweldige blogpost. Vooral de een na laatste alinea:
    ‘Je weet niet hoeveel uren jij nog hebt in dit leven’
    Mooie wake-up call. Dankjewel Nicole!

    • Nicole Offenberg

      Dank je wel, Zarayda, laten we die uren zinvol besteden aan de goede dingen van het leven!

  2. Revlie

    hey Nicole,
    Wat een fantastisch blog! Ik heb me er vandaag ontzettend schuldig aan gemaakt… de hele dag op pad, beetje voor mezelf, maar vooral om heel erg een ander te helpen. omdat ik eigenlijk geen nee durfde te zeggen. omdat ik het ‘lullig’ vond. maar eigenlijk kwam het me helemaal niet uit. want, wilde ik typen, maar want maakt helemaal niet uit. ik heb geen reden nodig he, waarom het me niet uitkomt… bizar. maar ik ga jouw lijstje eens heel goed mooi in een schriftje schrijven. daar hou ik van. en dan eens kijken wat er uitkomt! nu eerst even met manlief netflix kijken. want dat wil ik nu 😀 (tot morgen!!)

    • Nicole Offenberg

      Netflix kijken met je man is altijd een goeie besteding 🙂 Dank je wel voor je reactie, Revlie en we spreken elkaar gauw. Dan zal ik je nog eens vragen of je al een keer nee hebt gezegd 😉

  3. Karin

    Mooie overdenking zo in de pauze van het Spiritbusinessevent. Het wordt steeds duidelijker dat ik meer voor mezelf moet kiezen en minder voor ‘wat hoort’ of wat anderen willen. Dankjewel.

    • Nicole Offenberg

      Zo is dat, Karin. En… Graag gedaan!

  4. Ingrid den Ouden

    Wat een enorme eyeopener deze blog, Nicole! Ik voldoe zo ongeveer aan de hele lijst. Slik! Behalve Candy Crush en Netflix dan. En het geestige is dat ik zelf vrouwen met een razend druk leven naar een geweldig leven coach en een van de eerste ‘adviezen’ die ik geef is: maak een uur per dag vrij voor jezelf. Bij mezelf schiet dat er dus ook nogal eens bij in. Erg mooie manier hoe jij dat duidelijk maakt in deze post. Tijd om de spiegel weer even naar mezelf te keren en jouw vragen te beantwoorden. Dankjewel Nicole! PS. en vanaf morgen ga ik ook niet meer naar zoveel events, maar vandaag nog even genieten van het Spiritbusinessevent van Simone en Dolly. ;-D Was trouwens erg onder de indruk van jouw verhaal. Vooral je bedrijf op je eigen manier invullen en opbouwen raakte me. Thanx!

    • Nicole Offenberg

      Dank je wel voor je aardige reactie, Ingrid en leuk om je vandaag ook nog in ’t echt te ontmoeten. En ik ben benieuwd wat jij in dat extra uur gaat doen!

      • Ingrid den Ouden

        Ik vond het ook erg leuk om je gisteren te ontmoeten, Nicole! Wat fijn dat je naar me toe kwam. En wat een bijzondere dagen waren het! Heb genoten van al die mooie vrouwen die er waren. En wat geweldig zijn Simone en Dolly! En de rest van jullie vriendinnenclub trouwens ook. Zo hecht en open naar elkaar. Mooi om te zien. Het event heeft bij mij echt veel los gemaakt. En gisteravond ook meteen een mooie eerste stap gezet in tijd voor mezelf nemen: heb mijn man gevraagd onze jongste dochter naar bed te brengen en ben zelf lekker een uur in bad gaan zitten. Even alles laten landen. Dus ik ben goed bezig! ;-D En vanmorgen trouwens ook een eerste kleine miracle, dat ik gisteren gemanifesteerd had. Fijn weekend en ik blijf je volgen!

        • Nicole Offenberg

          Ha, wat goed, daar hou ik van: meteen je voornemen in de praktijk brengen. En het was gewoon leuk om op je af te stappen. Het is toch heel leuk wanneer iemand de moeite neemt te reageren op een blog. Dit was mijn kans om een lezer in het echt te ontmoeten 😉 dank je wel voor je mooie woorden en wie weet tot een volgende ontmoeting!

  5. Leontine

    Hai Nicole, zo mooi geschreven. Leest heerlijk. En met inhoud. Mooi. Dank daarvoor.
    Vooral de vraag wat ik met een uur extra zou doen, leverde meteen een helder beeld op. Nu weet ik dat dat dus prio moet krijgen. En ja, ten koste van iets anders. Dat is helder.
    Kijk uit naar je volgende stuk.
    X Leontine

    • Nicole Offenberg

      Mooi dat je al meteen een beeld hebt bij wat je met je extra uur gaat doen. Nu nog kiezen wat er af gaat… Veel plezier met wat je gaat doen, Leontine en dank je wel voor je reactie!

Reageer