Hoeveel mensen wonen er in jouw inbox?

Soms is het net dweilen met de kraan open.
Je opent je mobiel of laptop en daar zijn ze…
Mails, WhatsApps, DM’s via twitter, PB’s via Facebook, een niet aflatende stroom berichten allemaal aan jou gericht. Met vragen en verzoeken.
Probeer elk bericht eens voor je te zien als een echte papieren brief.
Of een klop op de deur. Of iemand die bij je aanbelt.
Stel je dat eens voor.
Hoeveel enveloppen liggen er dan vandaag op jouw bureau?
Hoe vaak moet je vandaag dan de deur open doen?
En… hoe voelt dat?
En ja, er zitten mooie vragen en verleidelijke verzoeken bij waar je meteen mee aan de slag wilt, maar waar ligt voor jou de grens? Waar zou je willen dat het stopt?

Vrouwen en aardig gevonden worden.
Daar is iets mee.
Door de eeuwen heen is aardig gevonden worden een overlevingsstrategie geweest.
Vrouwen zijn fysiek nu eenmaal de mindere en aardig doen hielp bij overleven.
Daarbij hadden vrouwen vroeger geen status, laat staan kiesrecht.
En ze waren ook nog eens volledig afhankelijk van hun man.
Deze situatie is inmiddels gelukkig sterk verbeterd.
Vrouwen kunnen betere posities beklimmen.
Eigen bedrijven oprichten. De leiding nemen.
En wie weet, president van Amerika worden.
Het gekke is dat naarmate vrouwen meer succes hebben, er iets gebeurt met dat ‘aardig’.
Vrouwen met succes worden soms met argusogen bekeken.
Ze voldoet toch nog steeds wel aan haar (oer)oude rol?
Ze is toch nog steeds wel the girl next door?
Ze is toch nog steeds benaderbaar en bereikbaar voor alle vragen?

Daardoor ga je geloven dat je er altijd moet zijn voor de ander.

Groei en succes zorgen ervoor dat je keuzes dient te maken.
In wat je doet, hoe en met wie.
En ja, dat betekent dat je niet altijd maar op alles ‘ja’ kunt antwoorden.
Laat staan dat je moet reageren op alles dat op je afkomt.
Da’s geen kwestie van wel of niet aardig zijn, maar van prioriteiten stellen.
Toch denk je nog steeds dat ’t moet.
Omdat je toch ergens wilt dat ‘ze’ je aardig vinden.
Dus wring je je in bochten in wat je denkt dat de ander verwacht.
En voor je het in de gaten hebt sta je de hele dag in de ik-help-je-wel-houding.
Maar soms kan dat doorslaan naar helpen-aan-de-lopende band of ik-help-dus-ik-besta. De reddersvalkuil ligt dan op de loer, zeker als je helpend en ondersteunend werk doet. Combineer je dat met dat ‘aardig gevonden willen worden’ dan heb je een giftige combinatie te pakken.

Voor je het weet hebben mensen hun tent opgeslagen in jouw mailbox.
Of zijn ze in je whatsapp gaan wonen. En blijven ze grenzeloos vragen op je afvuren.

Maar in plaats van: nee, stop en nu weg, hoor je jezelf zeggen:
Natuurlijk wil ik dat voor je doen. Geen enkel probleem.
O, maar ik heb wel tijd hoor, naast de 12 afspraken die ik vandaag heb staan.
En je afspraak verschuiven? Geen probleem, dan doen we het gewoon in mijn vakantie.

Stiekem groeit dan je frustratie. Terwijl je dit zelf in stand houdt.
Jij verlegt je grenzen, terwijl je een hek had moeten bouwen.
Jij zegt ja, daar waar nee volledig op zijn plaats was.
Bang dat de ander je niet meer aardig vindt.
Bang dat je een ander teleurstelt.
Zonder dat je in de gaten hebt dat je daarmee voor een ander denkt.
Je gaat zelfs op de stoel van die ander zitten en denkt te weten wat er gaat gebeuren als je niet helpt. Maar het enige dat er echt gebeurt, is dat jij jezelf teleurstelt.

Betekent jouw zichtbaarheid of positie dat je er altijd moet zijn?
En dat je iedereen het naar de zin moet maken? Dat je honderden mensen moet helpen?
Nee, natuurlijk niet.
Het allerbelangrijkste dat je kunt doen in een relatie is goed voor jezelf zorgen.
Altijd. Compromisloos. 100%.
Radical selfcare voor je grenzen, je energie, je balans.
Juist als je een helper bent.
Helpen moet hand in hand gaan met begrenzen.
Aandacht is een kostbaar goed en je energie is alles dat je hebt.
Kies zorgvuldig waaraan je je kostbare levensminuten en –energie besteedt.
En wat van jou is, is van jou. Wat van de ander is, is van de ander.
Wat de ander denkt, doet of vindt, daar ga je niet over. Dus: afblijven.
Dat scheelt een hoop ruis in je hoofd.
Kun je die ruimte in je hoofd mooi weer voor andere zaken gebruiken.
Zo simpel is het.

Onderzoek je aannames. Wat is je intentie als je iemand helpt?
Wees bloedeerlijk. Wat ben je nu eigenlijk echt aan het doen?
Ben je bang dat ze je niet aardig vinden als je nee zegt?
Ben je bang dat ze over je gaan praten als je stop zegt?
Ben je bang dat je niet meer succesvol bent als je een grens stelt?

Op welke momenten capituleer je voor dringende verzoeken van anderen?
In welke situatie zeg je ja, terwijl je het liefst nee wil zeggen?
Welke aannames doe je over grenzen stellen?

Word geen seriehelper die verslaafd is aan anderen helpen.
Wees geen inloophuis voor iedereen.
Word geen 1000-dingen-doekje dat iedereen te pas en te onpas kan gebruiken.
Ja, juist ook als je geweldig leuke klanten helpt, is grenzen stellen een vorm van dienstbaarheid. Je laat zien waar jij begint en de ander eindigt.
Je geeft de ander daarmee een groot cadeau, nl. onafhankelijkheid en de verantwoordelijkheid om zaken zelf op te lossen en daarvan te leren.

Bescherm jezelf in wat je wel en niet wilt geven, laten zien of belooft.
Ga op tijd terug naar binnen. Naar jezelf.
Daarmee bewaak je je eigen integriteit en sjoemel je niet met je eigen waarden.
Jij bent belangrijk. Jij doet er toe. En hoe.
Maar als je de deur openzet voor al die mensen die de virtuele deur bij jou platlopen, altijd op zoek naar meer, en stiekem hoopt dat het bezoek vanzelf weggaat: dat gaat niet gebeuren.
Totdat jij zegt dat ze weg moeten gaan. Totdat jij jezelf toestemming geeft.
Dat het anders kan en anders mag. Jij mag bepalen wat je wel en niet wilt.
Maak glasheldere keuzes.

En voor degenen die je wel binnenlaat: open your heart.
En respecteer tegelijkertijd je eigen prioriteiten.
Als jij ze niet respecteert, waarom zou een ander dat dan wel doen?
Volg altijd je intuitie hierin. En je lijf liegt nooit.
Hoe wil je je voelen? Wat komt er op je af en klopt dat voor jou?
Open your heart. Then put up a big fucking fence.

=================================================================
Ben jij een ondernemer en wil jij weer baas zijn in eigen bedrijf?
Wil je leven en werken op jouw manier en op jouw voorwaarden?
Keuzes maken die bij jou passen? Heldere grenzen stellen?
In de videoserie ‘baas in eigen bedrijf’ help ik je op weg.
Download hier gratis de videoserie “Baas in Eigen Bedrijf. Maak je eigen regels”.

Marije over Baas in Eigen Bedrijf:
‘Dank je wel voor de enorme inspiratie! Wat een goede vragen en inzichten. Ik weet weer beter hoe ik me wil voelen (ontspannen, speels, met veel momenten van diepgaande concentratie), hoe ik voor mezelf ga zorgen (minder haast, de to-do-lijst hoeft niet elke dag leeg) en waar ik nee tegen ga zeggen (o.a. NEE tegen me kleiner maken dan ik ben). Super! Dank je wel!!’

Eén reactie

  1. Laura

    Mooi Nicole. Deze mail stond nog in mijn inbox for a reason 🙂 Zojuist mijn afspraak voor vandaag gecanceld zodat ik kan ademhalen, in rust mijn mailbox door kan, kan schrijven en mijn lijf de kans geven op adem te komen. En jouw bericht bevestigt dat dit de juiste beslissing was. Dankjewel.

Reageer